【H170】为什么美好事物从不会来自舒适区？如何才能走出舒适区？

为什么伟大的事物从来都不是来自舒适区？

他们都说要跳出舒适区，说美好事物从不会来自舒适地带。可是，原因是什么呢？这又是什么意思呢？更重要的是，如何才能走出舒适区？

这篇文章将告诉你答案，或者孟子那句话已经透露了答案：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”。

正文：

如果你把舒适当作主要目标的话，你可能会错过赋予生活意义的挑战。所以 “伟大事物从不会来自舒适地带！”在互联网上大行其道。但这究竟是什么意思呢？

大多数人都会掉进这样的陷阱：他们的注意力都放在了做舒适的事情上，却没有意识到自己的生活已经变得多么的不舒适。

能不能说具体一点？不妨假设你要买一艘游艇。

乍看之下，游艇像是一笔很迷人的财产。是很少有人买得起的东西。

当你听说某人有一艘游艇时你会怎么想？除了暗暗羡慕以外，你开始脑补一幅各种情景拼凑在一起的奇怪画面：碧空如洗，附近有海豚在嬉戏，甚至还有莱昂纳多·迪卡普里奥和凯特·温斯莱特站在泰坦尼克号船头张开双臂，我心飞翔的画面。

关键是，你想象的是乐趣、轻松，舒适。

但想象跟现实完全不一样。

如果你拥有一艘游艇，你必须……

• 想好游艇得停在哪里。
• 得学习游艇怎么操作。
• 把大海扔到游艇上的所有东西都清理干净。
• 得花一大笔钱保养这艘游艇。

这份清单很长。

弄条游艇不难。甚至都不需要预付现金。银行会很乐意给你贷款。

但拥有一条游艇很难。

这就是为什么我们基本上把注意力都放在得到东西上面。买我们其实并不需要的东西。这个东西不一定是游艇——就像前面所讲那样，买游艇容易养游艇难，就算你有了一艘游艇，如果你不愿意走出自己的舒适区，你也可能会在社交媒体上分享完照片之后就把它卖掉。而让我们的生活看起来更惬意、更迷人的东西都有哪些？

• 一副跟上潮流的新款太阳镜。
• 新推出的，可以看到最新节目的流媒体平台。
• 附近的快餐店的新菜品。

但在做这些舒适的事情的同时。

你最终会去到不舒服的地方……

• 劳累过度。
• 超重。
• 入不敷出。

现代世界有个悖论，追求主流导致落后。

你看别人有什么，然后就把注意力放在得到这些东西上，却不是通过努力来获得。

• 你用信用卡买新衣服。
• 你看别人是怎么取得成就的，然后你也获得了满足感，但你自己却从未取得任何成就。
• 你减肥是靠买减肥药而不是锻炼，这样的效果只能是暂时的。

如果你 100% 的注意力都放在让生活轻松惬意——吃好喝好，活动主要是休闲的话，你最终的日子会很难熬——你会遇到健康问题，而且永远没有机会摆脱无聊且报酬不高的工作。

虽然大家都想知道伟大的事物不会来自舒适地带是谁说的。但重要的不是这句话是谁说的，而是它的意思是什么。

1.什么是舒适区理论？

在我们踏出舒适区之前，不妨先讨论一下反方意见。

换句话说，究竟什么是舒适区理论？

舒适区是这样一个地方，在这里，个人可以用数量有限的一批熟悉行为来得到熟悉的结果。在这里，个人会完全专注于毫无风险的例行公事，但这样会让他的生活原地踏步。

当你听到有人说：“他被困在了自己的舒适区！”时，不妨想象一个人多年从事同一份工作。一样改不了的坏习惯。仍然像原来那样渴望即时满足。

显然，舒适区很安全，在这里，我们可以成功预测会发生什么。

这就像你在纸上画个圈，然后列出所有让你感觉良好的活动和地点。

值得庆幸的是，现如今这份清单已经没那么长了。现在一句话就可以描述舒适区的样子：Netflix and Chill （看 Netflix 并轻松一下）。

轻松一下永远不会让你头疼，流媒体平台 Netflix 上面有很多电影可供观看。这就是为什么有些人更喜欢用 Netflix 来麻痹自己，而不是做以下这些活动，比方说：外出、锻炼、学习新事物。

但是看 Netflix 和轻松一下会是你今后这辈子的例行公事吗？

2.为什么美好事物从不会来自舒适地带？

2007 年，几位科学家聚到了一起，他们要探讨一个很有趣的问题：什么样的人最幸福，他们在生活当中的表现如何？

在收集了学生和成人的数据之后，他们发现：“在亲密关系和志愿工作方面最成功的人幸福感最强，而在收入、教育以及政治参与方面最成功的人往往幸福感略低。”

换句话说，自称“非常快乐”的人在学校表现不佳，而且一般当不上总统。

相反，我们在 Netflix 上面看到的那些人以及拥有 Netflix 的那些人往往幸福感不强。

从上述研究可以得出这样一个结论，你必须就如何分配时间做出决定。

说得更准确一点：你是想干大事，还是只想消费别人所干的大事？

显然，“大事”的定义因人而异。但这项研究清楚地解释了这一点：一点点的不快乐会带来一定的好处。

离开舒适的沙发去跑步肯定不能让你的脸上露出笑容。

终止订阅 Netflix，不看那些精心设计，想让你发笑的电影，而是去看自己不熟悉的主题的书，尽管这可能会让你感到无聊。

对又一次的派对说不，这样你就可以继续去准备自己的急救技能培训申请，尽管此刻这可能会让你感到孤独。

但是你最后会发现什么呢？当然，如果你决定还是坚持这些可怕的例行公事的话，你会觉得生活更有意义了吗？

3.走出舒适区做事好吗？

避免不快乐会导致我们放弃生活的意义。

想想吧……

是的，“看 Netflix 轻松一下”肯定更轻松、更有趣——至少在字面上来看是这样的。但是，你真的希望给人留下的印象是这个吗？哦，他就是到生命尽头看尽了 Netflix 所有节目的那个人。

走出舒适区不仅会增强信心、增加收入和肌肉等，还会让你更有韧性。它可以让你为意想不到的事情做好准备。

当你工作的公司裁员时，或者当你突然进入陌生环境时，你不会感到压力。

你不怕是因为你具备各种必要技能，能想办法摆脱陌生环境，然后充分利用这种环境。

4.舒适区外面的世界是怎样的？

要想解释舒适区以外有什么，最好利用与学习区模型（Learning Zone Model）相关的现有研究。

学习区模型是利维·维果斯基（Lev Vygotsky）第一个发现的。学习区模型证明了，要想增长知识，开阔视野，必须接受挑战。

有三个范围由小到大的圈层：

• 舒适区：一切都感觉良好的地方，对于自己正在做的事情，你有确定感。
• 恐慌区：远超你当前能力的地方，你不仅会感到不舒服，而且会感到有压力，觉得一切都不可知。
• 成长区：介乎上面两个区之间的区。这个区域也被称为学习区。在这个地方，你正在做的事情要比你以前做过的事情难一些。

根据心理学家以及教育专业人士的说法，学习只能发生在学习区。

轻轻推一下，你会获得动力。

把自己逼得太紧，你就会开始恐慌，然后缩回到以前的做事方式。

5.如何离开舒适区，成就伟业

【点击查看社群介绍】加入曹哲万人成长社群，装备专属你的成长智库：这个世界一切都有了，您只需要把它找到，用就行了！

隐藏内容为会员内容，想改变先学会付费。先看免费内容，有收获再付费。前1000名200元终身，满额后改为年费。会员务必加微信，拉入群内分享更多精彩内容。