【B221】骨挫伤一直不好，有没有好的治疗方案和好的建议给我呢？

问：老师，您好，女，28岁，因为去年10月份，出车祸，造成骨挫伤和足底经膜炎、后期的跟腱慢性损伤，变性，前期一直没制动，现在快8个月了，右足底部，脚趾走路还是疼，之前有做过针灸，中医理疗1个多月时间。

因为这个就很影响心态，我骨挫伤都好了，这个还一直不好，又不能多走。想请教您有没有其他的好的治疗方案和建议，谢谢您？

答：这个，我还真的略懂一二。我做过类似的手术。

您需要区分一下，是骨头疼，还是筋疼还是皮下层？

您可以研究一个领域：运动康复。

您应该一直是静养模式，静养是错误的。

您看运动员做过手术后，很快又能上场了，运动机能也不影响，就是他们是运动中去康复。

例如我最近又做了手术，今天才拿掉了刀口外面的覆盖贴。

但是我一直都在运动，包括很剧烈的羽毛球。

我不多说了，您若是相信我，两句话，您仔细看：

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