【B029】一遇到麻烦困难的事就害怕，不知道怎么解决

问：老师好，我有个问题困扰了很久，一遇到麻烦困难的事就害怕，不知道怎么解决，只能躲的远远的，通过看书看电影旅行让自己不去想那个具体的问题，可有时又避不开，想问问您有什么办法能改善吗？

答：可以反向操作。医学里有个疗法叫免疫疗法，免疫疗法，不是说从免疫系统开始入手，而是不断的提升敏感阈值，例如最初是想到女人就硬，后来是看到女人就硬，那就不断的给看，再后来是不断的给，一直到看到不硬了，摸到不硬了，然后不断的加重，非暴力不合作的甘地，就是这么做的，这就是免疫疗法。

所以，克服困难，也可以这么做。例如列出三件你始终不敢的事，找出一件最难的，例如你不敢去体检，不敢去看牙，不敢去给老师道歉，无所谓，找一件最难的，决定去赴死，你突然发现不过如此，从此，就开了一片天，例如很多人恐高，直接去蹦了一次极，好了。沙漠越野里，最轻松的人是飞行员，因为他们不恐高，对于失重与超重习以为常，我们吓的嗷嗷的，他们一点都不害怕，这就是免疫疗法。

所以，您要给自己一个勇气清单，例如列出十项，挨着一一挑战，尤其是针对身体类的，一定要从最隐私的去挑战，例如去做个小阴唇切除术，要么去做个痔疮手术，从此，你把自己的身体，彻底看开了，就如同车子一般，遇到问题，就很用心的交给了医生，医生对你的小JJ没兴趣，什么样的没见过？

我以前经常采访护士站的朋友，我在骨科做过两次手术。

我没事就逗她们，她们跟我讲，无论是看到大的小的，都没有任何反应，因为只是病人，而且多有味道，用免疫疗法，去治愈自己。

我以前写过一篇关于坐牢的科普，我写从看守所里去法院的路上，看到路边捡破烂的，都那么羡慕人家，我们放风的时候，有个小窗户能看到外面，能看到建筑工地上的塔吊师傅，你都无法想象，我们有多崇拜这个人，若是我们能过上一天这样的自由生活，该有多好，这就是免疫疗法。

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